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Auto-News-24/7.de: News, Infos @ Tipps rund um Autos!
Weihnachtszeit und psychologische Kehrseiten - Interview mit Dr. Lars Pracejus
Veröffentlicht am Montag, dem 12. Dezember 2011 von Auto-News-247.de |
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Freie-PM.de: Expertengespräch über Depressionen zur Weihnachtszeit, deren Ursachen, Folgen und psychologischen Behandlungsmöglichkeiten der heutigen Zeit
(KHN - Krzikalla, Gießen, den 10.12.2011) Die Weihnachtszeit, das Fest der Liebe und des Miteinanders - doch sieht die Realität wirklich so aus, oder birgt gerade das Weihnachtsfest soziale Gefahren, die zu übermäßigem Leid und Kummer führen und im schlimmsten Fall zu einer Depression? Zu einer Zeit, zu der für gewöhnlich Frieden, Harmonie und ein familiärer Umgang einkehrt, ziehen sich jedoch immer mehr Menschen zurück, schotten sich ab und verfallen nicht zu selten in eine "weihnachtliche Depression". Unser Experte zu diesem Themenbereich - Dr. Lars Pracejus, Psychologe und Hypnotherapeut aus Gießen.
KnowHowNow
Herr Dr. Pracejus, würden Sie aufgrund Ihrer Erfahrung in der Psychotherapie bestätigen, dass an dem Begriff "weihnachtliche Depression" etwas dran ist? Und wenn ja, gibt es einen fachlichen Ausdruck hierfür?
Dr. Lars Pracejus
In der Psychotherapie sprechen wir von einer "Saisonalen Depression", d.h. es geht um die kalte, dunkle Jahreszeit. Natürlich fällt das Weihnachtsfest dort mitten hinein, sogar direkt um den Zeitpunkt der längsten Nacht.
KnowHowNow
Worin unterscheidet sich diese Art von Depression von den anderen?
Dr. Lars Pracejus
Es gibt beispielsweise reaktive Depressionen, die direkt an einer psychologischen Ursache festgemacht werden, wie einer Trennung, einem einschneidenden Lebensereignis, oder anderem. Depressive Episoden können aber auch endogen sein, das heißt aus sich selbst heraus. Dann liegt kein erkennbarer äußerer Auslöser vor. Hierbei werden in der Medizin hormonelle Irritationen diskutiert, wie eine Veränderung im Dopamin- oder Serotoninhaushalt.
KnowHowNow
Stimmt es, dass hierbei alleinstehende oder alte Menschen öfter betroffen sind
und bietet das Beisammensein mit der Familie einen Schutz?
Dr. Lars Pracejus
Stabile soziale Strukturen wirken immer wie ein schützendes Netz, sogar bei verschiedenen psychischen Belastungen und Störungen. Wenn sich im Alter soziale Strukturen reduzieren, schränkt sich auch diese Schutzfunktion ein.
KnowHowNow
Sind es zu hohe Erwartungen an Harmonie und Geschenke, welche sich für die
Menschen belastend auswirken?
Dr. Lars Pracejus
Die innerfamiliäre Harmonie ist zur Weihnachtszeit einer besonderen Belastung ausgesetzt. Jetzt, wo die Familie endlich mal um einen Tisch sitzt, was im Arbeitsalltag nur schwer zu erreichen war, kann endlich mal das nagende Thema geklärt werden, was schon lange besprochen werden sollte. Nicht selten kommen hier zu schwere Themen auf den Tisch, die von den Beteiligten schon lange gescheut wurden, weil abzusehen war, dass sich nicht alle Familienmitglieder darüber einig sind. Gerade Themen wie Erbschaft, Nachlassverwaltung, oder Geschäftsanteile der Familienfirma bergen explosives Potenzial.
Die Inflation der Geschenke ist ein eigenes Thema und ein gesamtgesellschaftliches Problem. Hiervon kann sich die Familie im Vorfeld des Weihnachtsfestes in Absprache frei machen. Es müssen sich dann aber auch alle daran halten. Werbeslogans wie "Weihnachten wird unterm Baum entschieden" helfen uns dabei nicht.
KnowHowNow
Spielen hierbei die Medien, welche ein vorgefertigtes Bild von einer "perfekten
Weihnacht" hervorrufen eine bedeutende Rolle?
Dr. Lars Pracejus
Die Medien beeinflussen unsere Erwartungen immer. Gerade zur Weihnachtszeit werden uns viele gefühlsschwangere Szenarien vorgesetzt. Die perfekte Weihnacht gibt es nicht. Wir müssen sie selbst definieren. Wenn wir uns mit jenen Menschen umgeben die wir lieben und uns im Zusammensein gut fühlen, ist die Weihnacht perfekt genug.
KnowHowNow
Haben Sie beobachtet, dass Menschen, die allgemein anfällig für Depressionen
sind und unter diesen leiden, auch während der Weihnachtszeit besonders belastet
werden?
Dr. Lars Pracejus
Das größte physiologische Problem ist im Winter unser Melatoninhaushalt. Es steuert unseren Tag-Nacht-Rhythmus und ist lichtabhängig. Wenn wir also weniger Tageslicht empfangen, dann regelt sich das System herunter und wir neigen zu mehr Schlaf, Ruhebedürfnis und Erholung. Früher lebten die Menschen mehr im Einklang mit der Natur und den Tages- und Jahreszeiten. Die moderne Welt, das künstliche Licht und z. B. Schichtarbeit versuchen diese Rhythmen zu übergehen. Leider gelingt uns das nicht und wir bekommen es durch vermehrte Erschöpfung oder saisonale Depression zu spüren.
KnowHowNow
Woran können Betroffene merken, dass sie an einer Depression leiden?
Dr. Lars Pracejus
Typische Kriterien sind Antriebsverlust, Freudlosigkeit, vermehrtes Schlafbedürfnis, Appetitlosigkeit, Libidoverlust. Allerdings muss eine Kombination dieser Symptome für eine gewisse Zeit vorliegen, um zur Diagnose "Depression" zu kommen. Wir sollten das nicht verwechseln mit einer allgemeinen Reduktion von Aktivität, die für die Winterzeit ganz natürlich ist.
KnowHowNow
Wann lohnt sich die professionelle Hilfe und welche Institutionen kommen hierfür
in Frage?
Dr. Lars Pracejus
Professionelle Hilfe ist immer angeraten, wenn ein Leidensdruck entsteht und die eigenen Mittel nicht mehr ausreichen um diesen zu reduzieren. Listen von ambulant arbeitenden Psychologen und Praxen für Psychotherapie finden sich im Branchenbuch oder können über die Krankenkasse angefordert werden.
KnowHowNow
Was kann man aus psychotherapeutischer Sicht gegen diese Art von Depression zur
Weihnachtszeit tun?
Dr. Lars Pracejus
Umgeben Sie sich mit jenen Menschen, die Ihnen gut tun, bleiben Sie nicht allein. Weihnachten definiert sich nicht durch Geld oder Konsum, sondern durch die Qualität der zwischenmenschlichen Interaktionen. Organisieren Sie ihr Weihnachtsfest so, dass es Ihnen gut tut.
Für die biologische Seite empfehle ich möglichst viel von der hellen Tageszeit zu nutzen und tagsüber "rauszugehen. Bewegung an der frischen Luft, Spaziergänge und Sport helfen den Kreislauf zu aktiveren. Besonders beeinträchtigte Menschen können die dunkle Jahreszeit abhängig von finanziellen und zeitlichen Mitteln auch durch eine Flucht in sonnenreiche Regionen unterbrechen.
KnowHowNow
Warum gerade Weihnachten? Oder sind andere religiöse Feiertage wie
beispielsweise Ostern auch eine Zeit, in der sich Betroffene zurückziehen?
Dr. Lars Pracejus
Das passiert statistisch eher selten. Zwar ist auch hier die Gefahr familiärer Klärungsgespräche gegeben, aber der statische Durchschnitt der Bevölkerung ist angesichts des aufblühenden Frühjahrs eher zuversichtlich und gewinnt an Kraft und Lebensfreude zurück.
KnowHowNow
Wir danken Ihnen für das Gespräch mit KnowHowNow und die reichlichen Informationen zum Thema, Herr Dr. Pracejus!
---
Im Gespräch Dr. Lars Pracejus. Praxis: Südanlage 12, 35390 Gießen. Diplom-Psychologe aus Gießen und Spezialist für Psychotherapie und Hypnotherapie, Hessen. Promotion (rer. nat.) und Studium der Psychologie und Medizin an der Justus Liebig Universität Gießen.
Interviewkennung bei Rückfragen an KnowHowNow: med/0011
---
KnowHowNow ist ein Informationsdienst zur Verbreitung qualifizierter und geprüfter Fachgespräche mit Experten und Referenten aus Bildung, Recht, Wirtschaft, Gesundheit, Sicherheit und Finanzen. Die Verbreitung und Übernahme unserer Informationen, auch in analoger Form, ist erwünscht und entspricht unseren Leitsätzen. Bitte beachten Sie dabei die Angaben und AGB der ursprünglichen Quellen sowie die gesetzlichen Vorschriften zur Nachrichtenverbreitung von und aus vorhandenen Quellen.
KnowHowNow befragt führende Experten zu tagesaktuellen Themen aus Recht, Bildung, Gesundheit, Sicherheit, Wirtschaft und Finanzen.
KHN - Der Informationsdienst für qualifizierte und geprüfte Wissenspublikation in Medien.
KnowHowNow - Portal für Expertise
Andreas Bode
Ludwig-Rinn-Straße 14-16
35452 Gießen
06413949641
http://www.knowhownow.de
Pressekontakt:
KnowHowNow
Andreas Bode
Ludwig-Rinn-Straße 14-16
35452 Gießen
info@knowhownow.de
06413949641
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(Interessante Sport News & Sport Infos & Sport Tipps @ Sport-News-123.de.)
Veröffentlicht von >> PR-Gateway << auf http://www.freie-pressemitteilungen.de
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(KHN - Krzikalla, Gießen, den 10.12.2011) Die Weihnachtszeit, das Fest der Liebe und des Miteinanders - doch sieht die Realität wirklich so aus, oder birgt gerade das Weihnachtsfest soziale Gefahren, die zu übermäßigem Leid und Kummer führen und im schlimmsten Fall zu einer Depression? Zu einer Zeit, zu der für gewöhnlich Frieden, Harmonie und ein familiärer Umgang einkehrt, ziehen sich jedoch immer mehr Menschen zurück, schotten sich ab und verfallen nicht zu selten in eine "weihnachtliche Depression". Unser Experte zu diesem Themenbereich - Dr. Lars Pracejus, Psychologe und Hypnotherapeut aus Gießen.
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Haben Sie beobachtet, dass Menschen, die allgemein anfällig für Depressionen
sind und unter diesen leiden, auch während der Weihnachtszeit besonders belastet
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Basteln gehört zu Ostern einfach dazu (Kummer, 11.03.2024)
Osterzeit ist Bastelzeit!
In dem Buch „Ostern mit Nepomuck und Finn“ finden Sie auch tolle Basteltipps. Also ran ans Werk und viel Spaß beim Nachbasteln!
Buchbeschreibung:
Hast Du Lust, das Osterfest mit Nepomuck und Finn zu feiern?
Der Kobold macht sich auf den Weg, um seine Mäusefreunde zu besuchen. Natürlich geht es dabei turbulent zu, und alle Nepomuck-Finn-Fans kommen wieder voll auf ihre Kosten!
Neben einer spannenden Geschichte warten diesmal u ...
Unvergessliche Ostertage mit Nepomuck und Finn (Kummer, 07.03.2024)
Genießen Sie die Ostertage mit Nepomuck und Finn. Sie können sicher sein, er wird nicht langweilig und Sie werden sich noch sehr lange an dieses Osterfest erinnern. Denn überall, wo Nepomuck und Finn auftauchen, ist etwas los.
Buchtipp „Ostern mit Nepomuck und Finn“
Hast Du Lust, das Osterfest mit Nepomuck und Finn zu feiern?
Der Kobold macht sich auf den Weg, um seine Mäusefreunde zu besuchen. Natürlich geht es dabei turbulent zu, und alle Nepomuck-Finn-Fan ...
Das Osterfest mit Nepomuk und Finn feiern (Kummer, 29.02.2024)
Hast Du Lust, das Osterfest mit Nepomuck und Finn zu feiern?
Der Kobold macht sich auf den Weg, um seine Mäusefreunde zu besuchen. Natürlich geht es dabei turbulent zu, und alle Nepomuck-Finn-Fans kommen wieder voll auf ihre Kosten!
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Zum Buch geht es hier:
https://www.bod.de/buchshop/ostern-mit-nepomuck-und-finn-britta-kummer-9783750407725
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Eckige Eier als Ostergeschenk (Kummer, 21.02.2024)
Oval, bunt und schmackhaft. Diese Köstlichkeiten begeistern zur Osterzeit fast alle Menschen und füllen so manchen Osterkorb. Aber wie wäre es mal als Alternative mit einem eckigen Osterei - mit einem Buch? Auch sie bieten eine bunte Vielfalt und von Büchern hat man sowieso mehr als von Schokolade.
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Jetzt wird gebacken.
Jeder weiß, dass Nepomuck und Finn keine Kostverächter sind. Und zu Keksen, Plätzchen und Gebäck sagen sie nie NEIN. Von diesen Leckereien bekommen sie einfach nicht genug.
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Buchbeschreibung:
Willkommen in Nepomucks und Finns Backstube.
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Geschenktipp vom Osterhasen: Nepomucks und Finns Schlemmerbalkon (Kummer, 12.02.2024)
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Schließlich schmeckt nichts besser als selbst Gezogenes. Und gesund ist es noch dazu.
Natürlich warten am End ...
Ostern rückt mit großen Schritten näher (Kummer, 07.02.2024)
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Der Kobold macht sich auf den Weg, um seine Mäusefreunde zu besuchen. Natürlich geht es dabei turbulent zu, und alle Nepomuck-Finn-Fans ...
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